میله ساعد وسط آستین دار

میله ساعد وسط آستین دار برای حرکات مچ و ساعد و تقویت آنها به بهترین شکل انجام می پزیرد.در این بخش از سایت رکوردکالا به بررسی این محصول میپرازیم:

میله ساعد وسط آستین دار برای ماهیچه های مچ و ساعد

تمرین توسط میله ساعد وسط آستین دار کشش و ورزش ماهیچه های اطراف مچ دست، آنها را انعطاف پذیر و قوی نگه می دارد و به شما کمک می کند از حرکات تکراری و آسیب های استرسی جلوگیری کنید. اگر آسیب دیده اید، این کشش ها و تمرینات می تواند به شما کمک کند دامنه حرکتی مچ دست خود را بازیابی کنید.

میله ساعد وسط آستین دار و عضلات هدف

مهم ترین و موثرترین استراتژی برای تقویت مچ و ساعد دست استفاده از دست ها برای فعالیت هایی است که از انجام آنها لذت می برید یا باید انجام دهید مانند آشپزی، باغبانی و غیره . بهترین تمرینات برای مچ دست، تمرینات ایزومتریک توسط تجهیزاتی مانند میله ساعد وسط آستین دار هستند که باعث می شوند عضلات شما منقبض شوند اما مفصل حرکت نکنند. برای انجام این کارها، به سادگی ساعد خود را با کف دست به سمت بالا یا پایین قرار دهید و کف دست خود را با دست مخالف ثابت نگه دارید. سعی کنید مچ دست خود را خم کنید اما با دست مخالف مقاومت کنید.

میله ساعد وسط آستین دار و نقش آن

عضلات ساعد علاوه بر زیبایی و جلوه خاصی که به دستان شما می‌دهند نقش بسیار مهمی هم در توان و استقامت بازوان دارند. به طوری که اگر عضلات ساعد شما ضعیف باشند این ضعف بر انجام بسیاری از حرکات بدنسازی علی‌الخصوص حرکات جلو‌ بازو و پشت بازو تاثیر خواهد گذاشت و پیشرفت شما را با کندی مواجه خواهد کرد و حتی ریسک آسیب‌دیدگی را هم افزایش خواهد داد، لذا به هیچ عنوان از این عضلات غافل نشوید.

با استفاده از میله ساعد دوسر آستین دار و صفحات هالتر میتوان حرکات تقویت ساعد را به بهترین نحو انجام داد. برای کار با این میله ساعد ترانس باید از صفحه هالترهای سوراخ 50 میلی متر استفاده کرد.

از کجا تهیه کنیم؟

شما عزیزان می توانید میله ساعد وسط آستین دار را از فروشگاه اینترنتی رکوردکالا با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت تهیه کنید.در صورت داشتن هرگونه سوال و نیاز به مشاوره ای با ما ارتباط برقرارا کنید.