میز پرس 10 کاره رکورد

میز پرس سینه 10 کاره در بدنسازی

میز پرس سینه 10 کاره یک تجهیزات ورزشی زیر مجموعه دستگاه بدنسازی خانگی است که به ورزشکاران بدنسازی کمک می‌کند تا عضلات عضلات سینه را تقویت و توسعه دهند. این تجهیزات معمولاً در باشگاه‌های ورزشی، آتلیه‌های بدنسازی و منازل ورزشکاران استفاده می‌شود.

میز پرس سینه 10 کاره دارای ویژگی‌ها و قابلیت‌های مختلفی است که به ورزشکاران امکان می‌دهد تنوع بیشتری در تمرینات سینه داشته باشند.

ویژگی‌ها و عملکردهای میز پرس سینه 10 کاره

پرس سینه مسطح: این قسمت از میز برای انجام حرکات پرس سینه در حالت مسطح استفاده می‌شود.

پرس سینه شیب‌دار:

این قسمت از میز به ورزشکار امکان می‌دهد تا حرکات پرس سینه را با شیب بالا یا پایین انجام دهد، که به تمرین عضلات مختلف سینه امکان می‌دهد.

پرس سینه بالایی:

قسمت بالایی میز که برای تمرینات پرس سینه بالایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و به ورزشکار امکان می‌دهد تا عضلات بالای سینه را تقویت کند.

پرس سینه کشویی:

میز پرس سینه 10 کاره می‌تواند دارای یک سیستم کشویی باشد که به ورزشکار امکان می‌دهد وزن‌ها را به سمت بالا و پایین حرکت دهد و تمرینات با وزن‌های مختلف را انجام دهد.

پرس سینه دامنه بالا و پایین:

این ویژگی به ورزشکار امکان می‌دهد دامنه حرکت بالا و پایین را در تمرینات پرس سینه تنظیم کند و به عضلات سینه امکان می‌دهد به صورت کامل تمدید و انقباض کنند.

پرس سینه تناوبی:

میز پرس سینه 10 کاره ممکن است دارای سیستم تناوبی باشد که ورزشکار را قادر می‌سازد تمرینات پرس سینه را به صورت تناوبی و با سرعت مشخصی انجام دهد.

میز پرس سینه 10 کاره چه مزایا و نتایجی برای ورزشکاران بدنسازی دارد؟

میز پرس سینه 10 کاره می‌تواند برای ورزشکاران بدنسازی مزایا و نتایج متعددی داشته باشد. در زیر به برخی از این مزایا و نتایج اشاره می‌کنم:

تقویت عضلات سینه:

استفاده منظم از میز پرس سینه 10 کاره می‌تواند منجر به تقویت و افزایش حجم عضلات سینه شود. حرکات پرس سینه بر روی این میز، عضلات بزرگ و کوچک سینه را مستقیماً تحریک کرده و تقویت می‌کند.

افزایش قدرت عضلات سینه:

با انجام تمرینات پرس سینه بر روی میز پرس سینه 10 کاره و استفاده از وزن‌های متنوع، ورزشکاران می‌توانند قدرت عضلات سینه خود را افزایش دهند. این میز امکان تنظیم دشواری تمرینات را فراهم می‌کند.

تنوع در تمرینات:

میز پرس سینه 10 کاره امکان انجام تمرینات مختلفی برای عضلات سینه فراهم می‌کند. از جمله تمرینات می‌توان به پرس سینه مسطح، پرس سینه شیب‌دار، پرس سینه بالایی و پرس سینه کشویی اشاره کرد. این تنوع در تمرینات به ورزشکاران امکان می‌دهد عضلات سینه را به صورت جامع تمرین کنند و تنوع بیشتری را در برنامه ورزشی خود داشته باشند.

بهبود تعادل عضلات سینه:

انجام تمرینات پرس سینه بر روی میز پرس سینه 10 کاره می‌تواند به بهبود تعادل عضلات سینه کمک کند. با تقویت عضلات سینه و عملکرد متقارن آنها، تعادل بدن و کارایی حرکات در ورزش‌های دیگر نیز بهبود می‌یابد.

تقویت عضلات دیگر:

علاوه بر عضلات سینه، استفاده از میز پرس سینه 10 کاره می‌تواند به تقویت عضلات دیگر نیز کمک کند. به عنوان مثال، عضلات دلتوئید، عضلات تراپزیوس و عضلات تریسپس را نیز در حین انجام تمرینات بر روی این میز تحریک می‌کند.

بهبود استقامت عضلات سینه:

تمرینات پرس سینه بر روی میز پرس سینه 10 کاره باعث افزایش استقامت عضلات سینه می‌شود. این به ورزشکاران امکان می‌دهدبرای انجام تمرینات بیشتر و تکراری بر روی عضلات سینه بدون خستگی زودرس در طول تمرینات دست یابند.

راحتی و ایمنی:

میز پرس سینه 10 کاره اغلب طراحی شده است تا به ورزشکاران راحتی و استقرار مناسب در حین انجام تمرینات فراهم کند. طراحی مناسب این میز به ورزشکاران امکان می‌دهد تمرینات را با استحکام و استقامت مناسب انجام دهند و از صحت و سلامتی خود در حین تمرینات مراقبت کنند.

افزایش حجم و تعداد عضلات:

استفاده منظم از میز پرس سینه 10 کاره به ورزشکاران امکان می‌دهد حجم و تعداد عضلات سینه را افزایش دهند. با تمرین منظم و استفاده از وزن‌های مناسب، عضلات سینه به طور قابل توجهی توسعه می‌یابند.

افزایش قدرت عمومی:

تمرینات پرس سینه بر روی میز پرس سینه 10 کاره به ورزشکاران امکان می‌دهد قدرت عمومی بدن خود را افزایش دهند. زیرا این تمرینات علاوه بر عضلات سینه، عضلات دیگر بدن را نیز تقویت و تحریک می‌کند.

تناسب اندام و ظاهر جذاب:

تمرینات پرس سینه بر روی میز پرس سینه 10 کاره به ورزشکاران کمک می‌کند تا تناسب اندام و ظاهر جذابی را برای خود بسازند. عضلات سینه قسمت مهمی از ظاهر بدن هستند و تقویت و توسعه آنها می‌تواند به ورزشکاران در بهبود ظاهر و اعتماد به نفس کمک کند.

لازم به ذکر است که برای دستیابی به نتایج مطلوب، استفاده منظم، مناسب و با تمرکز از میز پرس سینه 10 کاره ضروری است و همچنین در نظر داشته باشید که برنامه ورزشی کامل و تنوع در تمرینات از اهمیت بالایی برخوردارند. همچنین، قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، بهتر است با یک مربی ورزشی مشورت کنید تا برنامه مناسب برای شما تهیه شود و تمرینات را به درستی انجام دهید.

میز پرس 10 کاره رکورد معرفی شده در این بخش

میز پرس 10 کاره رکورد معرفی شده در این بخش تاشو بوده و پس از هربار استفاده در عرض 20ثانیه به راحتی میتوانید آن را جمع کرده و در فضایی بسیار کوچکی در حد نیم متر قرار دهید. با استفاده از این میز می توانید حرکات بالاسینه،پرس سینه،زیرسینه،جلوپا،پشت پا،شکم،پارالل،لاری،جلوبازو سیمکش و لاری را انجام دهید. در این میز از پروفیل 60×60 استفاده شده که استحکام میز را چند برابر کرده و دوتشک به صورت دوبل به کار گرفته شده است و تا وزنی معادل 300 کیلوگرم تحمل دارد. همچنین رنگ دستگاه ضدخط و خش الکترواستاتیک بوده که علاوه بر زیبایی به کیفیت و ماندگاری محصول نیز افزوده است. ارتفاع تکیه گاه دستگاه در حالات مختلف قرار می گیرد و از این لحاظ برای تمامی حرکات پرس سینه و همچنین تمامی فیزیک های بدنی مناسب می باشد شامل یک جایگاه هالتر جهت حرکات پرس سینه و زیرسینه و جایگاهی مختص حرکت بالاسینه می باشد.در پشت دستگاه دو عدد جایگاه دست قرار داده شده است تا به کمک آن حرکت پارالل را به راحتی انجام دهید.