دارحلقه چوبی LIVEPRO مدل LP8123
۴.۶۲۰.۰۰۰ تومان

اصالت کالا

ارسال سریع کالا

7 روز بازگشت کالا

پشتیبانی تلفنی
دارحلقه چوبی در ژیمناستیک
دارحلقه چوبی یک وسیله ورزشی است که در حوزه ژیمناستیک استفاده میشود. این وسیله شامل دو حلقه چوبی است که به یک سیستم آویزان متصل شدهاند. دارحلقه چوبی برای تمرینات ارتفاعی و قدرتی استفاده میشود و به عنوان یک ابزار تمرین برای تقویت عضلات بدن، به خصوص عضلات بازوها، شانهها، پشت و اندامهای بالایی استفاده میشود.
در ژیمناستیک، دارحلقه چوبی به صورت آویزان از سقف یا بار استفاده میشود و ورزشکاران با قرار گرفتن در حلقهها و استفاده از قدرت عضلات بالا، حرکاتی را انجام میدهند. این حرکات شامل انجام حرکات چرخشی، گردشی، انجام حرکات افقی و عمودی درون حلقهها و استفاده از قدرت بدن برای نگهداری و کنترل در طول حرکات میشود.
استفاده از دارحلقه چوبی در ژیمناستیک میتواند به تقویت قدرت عضلات بالایی، افزایش استقامت و افزایش تعادل و کنترل بدن کمک کند. این وسیله معمولاً توسط ورزشکاران پیشرفته و حرفهای استفاده میشود که در حوزه ژیمناستیک تخصص دارند.
چه نوع حرکاتی میتوان با دارحلقه چوبی انجام داد؟
دارحلقه چوبی میتواند برای انجام انواع حرکات در ژیمناستیک استفاده شود. برخی از حرکاتی که با استفاده از دارحلقه چوبی قابل انجام هستند عبارتند از:
انجام چرخشها:
میتوانید حرکات چرخشی مختلفی را در دارحلقه چوبی انجام دهید، مانند چرخشهای بدن درون حلقه (inside circles) و چرخشهای بدن بیرون حلقه (outside circles).
انجام حرکات قلابی:
حرکات قلابی (Swing) که در آن بدن به صورت قلابی در حلقه حرکت میکند، نیز با دارحلقه چوبی قابل انجام است. این حرکات شامل قلابی ساده (Swing)، قلابی پشت سر (Backward Swing) و قلابی پشت سر با چرخش (Backward Swing with Twist) میشود.
انجام حرکات افقی:
با دارحلقه چوبی میتوانید حرکات افقی مانند انجام حرکات نشسته (Dips) و انجام حرکات پشت سر (Back Lever) را انجام دهید.
انجام حرکات عمودی:
حرکات عمودی مانند انجام حرکات برعکس (Inverted Hang) و پرشها (Pull-ups) نیز با استفاده از دارحلقه چوبی قابل انجام هستند.
این فقط چند مثال از حرکاتی هستند که با دارحلقه چوبی قابل انجام هستند. هرچند که برای انجام این حرکات، نیاز به تجربه و مهارت در ژیمناستیک دارید. بهتر است این حرکات را تحت نظر یک مربی ژیمناستیک تمرین کنید تا از صحت و ایمنی در انجام حرکات اطمینان حاصل کنید.
در ژیمناستیک، چه عضلاتی به وسیله دارحلقه چوبی تقویت میشوند؟
دارحلقه چوبی در ژیمناستیک میتواند به تقویت عضلات مختلف بدن کمک کند. برخی از عضلاتی که به وسیله دارحلقه چوبی تقویت میشوند عبارتند از:
عضلات بازوها:
با استفاده از دارحلقه چوبی که در زیر مجموعه دارحلقه ژیمناستیک قرار دارد، میتوانید عضلات بازوها را تقویت کنید، از جمله عضلات بیسیپس (biceps) و تریسپس (triceps).
عضلات شانهها:
حرکات انجام شده در دارحلقه میتواند به تقویت عضلات شانهها، به خصوص عضلات دلتوئید (deltoids) کمک کند.
عضلات پشت:
استفاده از دارحلقه چوبی میتواند به تقویت عضلات پشت، به خصوص عضلات عرضی پشت (latissimus dorsi) و عضلات راسته پشت (rhomboids) کمک کند.
عضلات اسکلتی مرکزی:
حرکات انجام شده در دارحلقه میتواند به تقویت عضلات اسکلتی مرکزی مانند عضلات شکم (abdominals) و عضلات پشت سر (erector spinae) کمک کند.
عضلات مرفقی و مچ دست:
با استفاده از دارحلقه چوبی میتوانید عضلات مرفقی (forearms) و عضلات مچ دست را تقویت کنید.
استفاده از دارحلقه چوبی میتواند به تقویت قدرت و استقامت عضلات بالایی بدن کمک کند و همچنین به بهبود تعادل و کنترل بدن نیز کمک میکند. با انجام حرکات متنوع و منظم با دارحلقه چوبی میتوانید عضلات بدن خود را تقویت و توسعه دهید.
ابعاد |
قطر حلقه: 23.4 سانتی متر |
---|---|
وزن |
1650 گرم |
جنس بدنه |
حلقه: چوب راش طناب: تسمه برزنتی گیره ها : فلزی |
وزن قابل تحمل |
200 کیلوگرم |
طول |
طول طناب: 390 سانتی متر ، عرض طناب: 24 میلیمتر |
ضخامت بدنه |
حلقه ها: 32 میلی متر |
نوع ورزش |
کراس فیت / ژیمناستیک |
برند |
LIVEPRO |
کشور سازنده |
چین |
محصولات مشابه
دارحلقه چوبی
۹۰۰.۰۰۰ تومان
دارحلقه فایبرگلاس مدل S205
۰ تومان–۵۵۰.۰۰۰ تومانخرک ژیمناستیک 5 طبقه
۴.۲۵۰.۰۰۰ تومانپیش تخته ژیمناستیک مدل 3 فنره
۴.۰۰۰.۰۰۰ تومان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.