خرک ژیمناستیک 5 طبقه

۴.۲۵۰.۰۰۰ تومان

اصالت کالا

ارسال سریع کالا

7 روز بازگشت کالا

پشتیبانی تلفنی

توضیحات

خرک ژیمناستیک 5 طبقه و معرفی آن

خرک ژیمناستیک 5 طبقه (یا همان High Bar) یکی از دستگاه‌های اصلی در ژیمناستیک است. این خرک از یک میله عریض و افقی تشکیل شده است که در ارتفاع قرار گرفته و از دو پایه پشتی به نامهای “عمود” و “براکت” پشتیبانی می‌شود. خرک ژیمناستیک 5 طبقه اجازه می‌دهد ورزشکاران مجرب حرکاتی پیچیده و هیجان‌انگیز را انجام دهند

ویژگی‌ها و کاربردهای خرک ژیمناستیک 5 طبقه

حرکات دورانی:

خرک ژیمناستیک 5 طبقه برای اجرای حرکات دورانی بسیار مناسب است. ورزشکاران می‌توانند حرکاتی مانند چرخش‌های کامل به دور میله (گریزلی) یا چرخش‌های نیمه دورانی (گینگر) را اجرا کنند. این حرکات نیازمند تسلط و قوت بالا در عضلات بازوها و پشت بدن است.

حرکات خطی:

خرک ژیمناستیک 5 طبقه به ورزشکاران اجازه می‌دهد حرکات خطی را انجام دهند. مانند حرکات پرشی از یک قسمت مشخص از خرک به قسمت دیگر، پرش‌های از روی خرک به میله دیگر و حرکات پرشی با دوران (قسمتی از حرکات بارانا).

حرکات قدرتی:

خرک ژیمناستیک 5 طبقه به ورزشکاران امکان اجرای حرکات قدرتی را می‌دهد. مانند حرکاتی که نیاز به قدرت بالای عضلات بازوها و پشت بدن دارند، مانند اجرای حرکاتی مانند پشتک، لومبارد و پرش به بارانا.

مسابقات آرتیستیک ژیمناستیک:

خرک ژیمناستیک 5 طبقه به طور گسترده در مسابقات آرتیستیک ژیمناستیک استفاده می‌شود. در این مسابقات، ورزشکاران حرکات هنری و استعراضی را بر روی خرک اجرا می‌کنند و بر اساس فنیک‌ها، تکنیک‌ها و اجرای صحیح حرکات امتیاز می‌گیرند.

استفاده از خرک ژیمناستیک 5 طبقه نیازمند تسلط و مهارت فنی است. بهتر است ااستفاده از خرک ژیمناستیک 5 طبقه (یا High Bar) در مسابقات ژیمناستیک اجازه می‌دهد تا ورزشکاران حرکات پیچیده و هیجان‌انگیزی را انجام دهند. این خرک شامل یک میله عریض و افقی است که در ارتفاع قرار می‌گیرد و از دو پایه پشتی به نامهای “عمود” و “براکت” پشتیبانی می‌شود.

حرکات معروف خرک ژیمناستیک 5 طبقه

با استفاده از خرک ژیمناستیک 5 طبقه، ورزشکاران می‌توانند انواع حرکات را اجرا کنند. برخی از حرکات معروف شامل موارد زیر می‌شوند:

پشتک:

ورزشکار از طریق گرفتن خرک با دستان و انجام پشتک از یک سمت به سمت دیگر حرکت می‌کند. این حرکت نیازمند قدرت و تسلط بالا است.

لومبارد:

ورزشکار با شروع از یک جلوه برخاسته، در حالی که خرک را در دستان خود نگه می‌دارد، پشتک می‌کند و سپس پاها را به سمت آسمان می‌اندازد و در ادامه آنها را به سمت پشت بیرون می‌کشد.

گریزلی: ورزشکار از یک سمت خرک شروع به حرکت می‌کند و به دور خرک چرخش کاملی انجام می‌دهد تا به سمت مقابل خود بازگردد.

کاسل:

ورزشکار از یک سمت خرک شروع به حرکت می‌کند و به صورت معکوس با استفاده از دستان و پاها چرخشی کامل انجام می‌دهد تا به سمت مقابل خود برگردد.

این فقط چند مثال از حرکاتی هستند که با استفاده از خرک ژیمناستیک 5 طبقه قابل انجام است. هر حرکتی نیازمند تسلط، مهارت و قدرت بدنی است و در مسابقات ژیمناستیک، ورزشکاران بر اساس اجرای صحیح و پیچیدگی حرکات امتیاز می‌گیرند.

می‌توانید برخی از حرکات پیچیده‌تری که با خرک ژیمناستیک 5 طبقه قابل انجام هستند را بیان کنید؟

خرک ژیمناستیک 5 طبقه به ورزشکاران امکان اجرای حرکات پیچیده و چالش‌برانگیز را می‌دهد. در زیر چند حرکت پیچیده‌تر را برای شما بیان می‌کنم:

کاسل با چرخش 720 درجه:

این حرکت شامل چرخش کامل و دو برابر بدن به صورت معکوس در هنگام انجام کاسل است. ورزشکار از یک سمت خرک شروع به حرکت می‌کند، دستان و پاها را به صورت معکوس در می‌آورد و با چرخش 720 درجه به سمت مقابل خود برمی‌گردد.

گریزلی با چرخش 1080 درجه:

در این حرکت، ورزشکار از یک سمت خرک شروع به گریزلی معمولی می‌کند و با انجام چرخش سه برابر بدن (1080 درجه) به سمت مقابل خود باز می‌گردد. این حرکت نیازمند قدرت بالا و کنترل دقیق بدن است.

کاسل با پیچ 720 درجه:

در این حرکت، ورزشکار پس از انجام کاسل، به صورت همزمان یک چرخش 720 درجه را در هوا انجام می‌دهد. این حرکت پیچیده نیازمند تسلط بر کنترل بدن در هوا و قدرت بالای عضلات است.

گریزلی با پیچ 1080 درجه:

در این حرکت، ورزشکار پس از انجام گریزلی، یک پیچ سه برابر بدن (1080 درجه) را در هوا انجام می‌دهد. این حرکت نیازمند قدرت، انعطاف و تسلط بر حرکات پیچیده است.

این حرکات فقط چند نمونه از حرکات پیچیده‌تری هستند که با استفاده از خرک ژیمناستیک 5 طبقه قابل انجام هستند. اما لازم به ذکر است که انجام این حرکات نیازمند سطح پیشرفته‌ای از تمرین، تسلط و قدرت بدنی است. ورزشکاران با تمرین منظم، تمرکز و کار بر روی تکنیک‌های صحیح می‌توانند به انجام این حرکات پیچیده بر روی خرک ژیمناستیک 5 طبقه برسند.

0/5 (0 نظر)
مشخصات فنی
نوع

5 طبقه

ارتفاع

125 سانتی متر

جنس بدنه

رویه فوم کانتینری / داخلی: فوم پلی اورتان

طول

100 سانتی متر

عرض

60 سانتی متر

کشور سازنده

ایران

سایر توضیحات

ارتفاع هر طبقه 25 سانتی متر

نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “خرک ژیمناستیک 5 طبقه”

آیا خرید این محصول را به دیگران نیز پیشنهاد می کنید؟



نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شناسه محصول: 2629 دسته: ,