باکس پارکور 1*2 ضخامت 50 سانتی متر B
۶.۳۹۵.۰۰۰ تومان

اصالت کالا

ارسال سریع کالا

7 روز بازگشت کالا

پشتیبانی تلفنی
وسیله باکس پارکور یا به اصطلاح “پارکور باکس” یک وسیله معمول در ژیمناستیک است که برای انجام حرکات پارکور و تمرینات مرتبط با آن استفاده میشود. این باکسها از موادی مانند چوب، فلز یا پلاستیک ساخته میشوند و اندازه و ارتفاع آنها متنوع است تا بتوان در حرکات مختلف پارکور استفاده کرد.
باکس پارکور در ژیمناستیک
وسیله باکس پارکور که زیر مجموعه موازنه و باکس ژیمناستیک قرار میگیرد، معمولاً دارای شکل هندسی مستطیلی یا مربعی است و میتواند ارتفاعها و ابعاد مختلفی داشته باشد. باکسهای پارکور عموماً در سه ارتفاع مختلف، یعنی کم، متوسط و بالا ساخته میشوند، به طوری که ورزشکاران با توجه به سطح تمرینکاری خود میتوانند ارتفاع مناسب را انتخاب کنند.
وسیله باکس پارکور برای انجام حرکاتی مانند جهش و بالا رفتن، از پلهها پرشی، اجرای فلیپها و سرعتهای مختلف، و همچنین برای تمرینات تعادل و قدرت استفاده میشود. باکسهای پارکور اغلب بر روی سطح صافی قرار میگیرند و قابلیت حمل و نقل آنها نیز وجود دارد تا در محیطهای مختلف، مانند سالنهای ژیمناستیک یا فضاهای باز، قابل استفاده باشند.
استفاده از وسیله باکس پارکور در ژیمناستیک به ورزشکاران کمک میکند تا مهارتهای پارکور خود را بهبود بخشند، قدرت، تعادل و انعطاف خود را تقویت کنند و با تمرینات متنوع بر روی باکس پارکور، تواناییهای اجرای حرکات پارکوری خود را توسعه دهند.
چه نوع حرکاتی میتوان با استفاده از باکس پارکور انجام داد؟
استفاده از باکس پارکور امکان انجام حرکات متنوعی را در زمینه پارکور و سایر فعالیتهای ژیمناستیک فراهم میکند. در زیر تعدادی از حرکاتی که با استفاده از باکس پارکور قابل انجام هستند را برای شما ذکر میکنم:
جهش و بالا رفتن:
با استفاده از باکس پارکور میتوانید جهشهای مختلفی را انجام دهید و بالا روی باکس بپرید. میتوانید ارتفاع باکس را تغییر دهید تا سطح چالش برای جهشهای شما تنظیم شود.
پلههای پرشی:
با استفاده از باکس پارکور میتوانید تمرینات پلههای پرشی را انجام داده و به تقویت قدرت پاها و تمرین تنظیم تنفس بپردازید. میتوانید با پرش بر روی باکس، پلههای مختلفی را شبیهسازی کنید.
فلیپها و ورقهها:
باکس پارکور امکان انجام فلیپها و ورقهها را فراهم میکند. میتوانید با ورود و خروج از باکس و اجرای حرکات پیچیده، فلیپهای مختلفی را انجام دهید.
تمرینات تعادل:
میتوانید با استفاده از باکس پارکور تمرینات تعادلی مختلفی انجام دهید. مثلاً میتوانید با یک پا بر روی باکس ایستاده و تعادل خود را حفظ کنید یا باکس را به عنوان یک سطح تعادلی استفاده کنید و حرکات تعادلی مختلفی را انجام دهید.
تمرینات انعطافپذیری:
با استفاده از باکس پارکور میتوانید تمرینات انعطافپذیری مفاصل و عضلات را انجام دهید. میتوانید با قرار گرفتن بر روی باکس و انجام حرکات خم شدن، کشش و گسترش، انعطاف و انعطافپذیری بدن خود را تقویت کنید.
مهم است که با استفاده از باکس پارکور، حرکات را با دقت و ایمنی انجام داده و در سطح تمرینکاری خود تمرین کنید. همچنین، میتوانید با ترکیب حرکات مختلف روی باکس، تمرینات پیچیدهتری را اجرا کنید و مهارتهای پارکور خود را بهبود بخشید.
چه تمریناتی میتوان با استفاده از باکس پارکور بر روی تعادل و قدرت انجام داد؟
استفاده از باکس پارکور میتواند به شما در تمرین و بهبود تعادل و قدرت بدن کمک کند. در زیر تعدادی از تمریناتی که با استفاده از باکس پارکور میتوانید در این زمینه انجام دهید را ذکر میکنم:
تمرینات تعادلی:
ایستادن با یک پا بر روی باکس و حفظ تعادل برای مدت زمانی مشخص.
ایستادن با دو پا روی باکس و حفظ تعادل برای مدت زمانی مشخص.
انجام حرکات تعادلی مانند خم شدن و خم شدن به عقب روی یک پا بر روی باکس.
تمرینات قدرت:
انجام پلوپ، چرخش و ورقه روی باکس به منظور تقویت عضلات پا و بدن.
پرش بر روی باکس با ارتفاع مختلف به منظور تقویت عضلات پا و افزایش قدرت پرش.
انجام فلیپها و سوار شدن بر روی باکس به منظور تقویت عضلات بالا بدن و بهبود قدرت عضلات کار دست.
تمرینات انعطافپذیری:
استفاده از باکس به عنوان یک سطح برای انجام حرکات انعطافپذیری مانند خم شدن و خم شدن به عقب.
انجام حرکات استرچینگ و کشش عضلات بر روی باکس به منظور بهبود انعطاف و انعطافپذیری عضلات.
تمرینات ترکیبی:
ترکیب حرکات مختلف روی باکس برای تقویت توان بدن و تعادل، مانند پرش بر روی باکس و انجام فلیپ یا چرخش در هوا.
توصیه میشود همواره باکس پارکور را با دقت و ایمنی استفاده کنید و تمرینات را با توجه به سطح تمرینکاری خود تنظیم کنید. همچنین، حتماً قبل از انجام هر تمرین، باکس را بررسی کنید و از اینکه آن درست ساخته شده و استوانه است، مطمئن شوید.
جنس بدنه |
داخلی فوم سبک ,رویه پارچه کانتینری ضخیم |
---|---|
طول |
200 سانتی متر |
عرض |
100 سانتی متر |
ارتفاع |
50 سانتی متر |
کشور سازنده |
ایران |
مناسب برای |
سالن های ورزشی و ژیمناستیک |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.