24
بهمن
چگونه عضلات را قبل از تمرین بدنسازی گرم کنیم؟
چرا قبل از تمرین بدنسازی گرم کنیم؟
قبل از شروع تمرینات بدنسازی، گرمکردن و آمادهسازی عضلات بسیار مهم است تا از خطر آسیب و کشیدگی عضلانی جلوگیری شود. در زیر چند...