29
تیر
چرا ورزش به عدم افسردگی کمک می کند؟
-
توسط
میلاد صفدری
ورزش و عدم افسردگی
ورزش میتواند به کاهش افسردگی کمک کند از چند طریق:
افزایش ترشح مواد شیمیایی مغز:
ورزش باعث افزایش ترشح مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین، دوپامین و اندورفین میشود که...
