10
اسفند
آموزش ورزش با الپتیکال – تقویت عضلات قلب و عروق
آموزش ورزش با الپتیکال
ورزش با الیپتیکال یا ماشین الیپتیکال یک فعالیت بسیار خوب برای تقویت عضلات قلب و عروق، افزایش استقامت و سوزاندن چربی است. در ادامه چند مرحله را...