19
مهر
قدرت Core در پیلاتس؛ چرا عضلات مرکزی مهمترین نقش را در این ورزش دارند؟
-
توسط
میلاد صفدری
مقدمه
پیلاتس ورزشی است که فلسفه اصلی آن بر پایه تقویت عضلات مرکزی یا همان Core بنا شده است. بسیاری از افراد تصور میکنند پیلاتس فقط برای افزایش انعطافپذیری یا آرامش...
