05
شهریور
ورزش پیلاتس | راهنمای 0 تا 100
-
توسط
میلاد صفدری
ورزش پیلاتس، نوعی تمرین بدنی است که توسط جوزف پیلاتس در قرن بیستم ابداع شد. این روش تمرینی به منظور تقویت عضلات بدن، افزایش انعطافپذیری و بهبود تعادل و قدرت...
