انواع رشته و گرایش های مختلف در ورزش شنا

انواع رشته در ورزش شنا

در ورزش شنا، انواع رشته ها و گرایش های مختلفی وجود دارد که برخی از مهم ترین آنها عبارتند از:

رشته های اصلی شنا:

شنا کرال سینه

شنا کرال پشت

شنا کرال آزاد

شنا پروانه

رشته های مسابقه ای:

شناهای انفرادی

مسابقات رله

مسابقات مداد

مسافت های مختلف از 50 متر تا 1500 متر

گرایش های تخصصی:

شنای سرعتی

شنای مسافتی

شنای نقره و طلا

شنا در محیط های باز (دریاچه ها و دریاها)

شاخه های دیگر:

شیرجه

واترپلو

شنای هماهنگی (سینکرونیزد)

شنای اسکین (غواصی با پوست)

هر یک از این رشته ها و گرایش ها، تکنیک های خاص و تمرینات ویژه ای را طلب می کنند. ورزشکاران بر اساس علایق و استعدادهای خود می توانند در هر یک از این زمینه ها تخصص پیدا کنند.

انواع رشته در ورزش شنا

چه نکات مهمی در انتخاب رشته شنا برای افراد مبتدی وجود دارد؟

برای افراد مبتدی در ورزش شنا، چند نکته مهم در انتخاب رشته وجود دارد که به شرح زیر است:

شناخت توانایی ها و علایق:

افراد مبتدی باید ابتدا به شناخت استعدادها و علایق شخصی خود در زمینه ورزش شنا بپردازند. این موضوع به آنها کمک می‌کند تا رشته مناسب‌تری را انتخاب کنند.

شروع از رشته‌های اصلی:

برای افراد مبتدی، بهتر است که ابتدا به یادگیری رشته‌های اصلی شنا مانند شنای کرال سینه، کرال پشت و آزاد بپردازند. این رشته‌ها پایه و اساس شنا محسوب می‌شوند.

توجه به صحت تکنیک:

در مراحل اولیه، تمرکز اصلی باید بر روی یادگیری صحیح تکنیک‌های شنا باشد. این موضوع به افراد مبتدی کمک می‌کند که پایه و اساس ورزش شنا را فرا بگیرند.

انتخاب شرایط آموزشی مناسب:

افراد مبتدی باید در محیط‌هایی آموزش ببینند که از نظر عمق آب و دمای آن مناسب باشد. همچنین وجود مربی باتجربه بسیار حائز اهمیت است.

توجه به ایمنی:

استفاده از تجهیزات ایمنی مانند کلاه شنا و عینک شنا برای افراد مبتدی ضروری است تا آنها بتوانند با آرامش بیشتری تمرین کنند.

با در نظر گرفتن این نکات، افراد مبتدی می‌توانند رشته‌ای را انتخاب کنند که متناسب با توانایی‌ها و علایق آنها باشد و آنها را به سوی پیشرفت در ورزش شنا هدایت کند.

آیا امکان تغییر رشته و گرایش در طول دوران ورزشی شنا وجود دارد؟

بله، امکان تغییر رشته و گرایش در طول دوران ورزشی شنا برای افراد وجود دارد. این امکان می‌تواند مزایای زیر را برای شناگران داشته باشد:

کشف استعدادهای جدید:

افراد ممکن است در طول تمرینات و مسابقات متوجه استعدادهای جدید و ویژه‌ای در خود بشوند که به آنها امکان تغییر رشته را می‌دهد.

تنوع بخشیدن به مهارت‌ها:

تغییر رشته می‌تواند به شناگران کمک کند تا مهارت‌های متنوع‌تری را در ورزش شنا کسب کنند و از این طریق قابلیت‌های خود را افزایش دهند.

پیشرفت بیشتر:

برخی افراد ممکن است در یک رشته خاص به سقف توانایی‌های خود برسند، اما با تغییر رشته قادر به پیشرفت بیشتر باشند.

تطابق با نیازهای بدنی:

با توجه به تغییرات جسمانی و بدنی که ممکن است در طول زمان برای شناگران رخ دهد، تغییر رشته می‌تواند به آنها کمک کند تا با نیازهای بدنی خود تطابق پیدا کنند.

به طور کلی، تغییر رشته و گرایش در طول دوران ورزشی شنا می‌تواند به شناگران کمک کند تا استعدادهای خود را کشف کرده و به پیشرفت بیشتری در این ورزش دست یابند.

تغییر رشته در طول دوران ورزشی شنا

آیا تغییر رشته در طول دوران ورزشی شنا نیاز به تغییر مربی دارد؟

بله، در بسیاری از موارد تغییر رشته در طول دوران ورزشی شنا نیاز به تغییر مربی دارد. این موضوع به چند دلیل مهم است:

تخصص مربی:

هر رشته و گرایش شنا نیازمند مهارت‌ها و تکنیک‌های خاصی است که مربیان آن رشته تخصص دارند. بنابراین برای تغییر رشته، شناگر نیاز به مربی متخصص در آن رشته جدید دارد.

روش‌های آموزشی:

روش‌های آموزشی مربیان مختلف ممکن است با هم تفاوت داشته باشد. تطابق شناگر با روش‌های جدید مربی در رشته جدید مهم است.

ارتباط شناگر با مربی:

ارتباط نزدیک و همراهی مربی با شناگر در طول تمرینات و رقابت‌ها بسیار حائز اهمیت است. این ارتباط معمولاً با تغییر مربی قطع می‌شود و نیاز به برقراری دوباره آن وجود دارد.

برنامه‌ریزی تمرینی:

هر مربی بر اساس تخصص خود برنامه‌ریزی تمرینی مناسبی را برای شناگران تدوین می‌کند. تغییر رشته مستلزم برنامه‌ریزی جدید تمرینی توسط مربی جدید است.

بنابراین، در بیشتر موارد تغییر رشته در طول دوران ورزشی شنا، تغییر مربی نیز ضروری است تا شناگر بتواند به بهترین نحو در رشته جدید پیشرفت کند.

>> خرید عینک شنا