میله هالتر بلبرینگی (Bearing Bar) در بدنسازی به میله‌ای اطلاق می‌شود که در تمرینات ورزشکاران برای انجام حرکات وزنه‌برداری استفاده می‌شود.
میله هالتر بلبرینگی در بدنسازی چیست؟
این میله‌ها از یک میله اصلی و دو سری برای نصب وزنه‌ها تشکیل شده‌اند و برای تمرینات ورزشکاران حرفه‌ای و حتی آماتور بسیار مفید هستند.
میله هالتر بلبرینگی از بلبرینگ‌هایی که در داخل آن وجود دارند، بهره می‌برد تا وزنه‌ها به راحتی و بدون مقاومت اضافی حرکت کنند. این میله‌ها معمولاً برای انجام حرکاتی مانند شارژ وزنه، شرکت در مسابقات ورزشی و برنامه‌های بدنسازی پیشرفته استفاده می‌شوند. همچنین، این میله‌ها به دلیل قابلیت چرخش اطراف محور خود، امکان اجرای حرکاتی مانند شیلد پرس و ددلیفت را نیز فراهم می‌کنند.
آیا برای استفاده از میله هالتر بلبرینگی نیاز به تجهیزات خاصی دارم؟
برای استفاده از میله هالتر بلبرینگی در تمرینات ورزشی، به طور کلی به تجهیزات خاصی نیاز ندارید، با این حال برخی تجهیزات ممکن است برای کمک به بهبود عملکرد شما در تمرینات مفید باشند.
معمولاً برای استفاده از آن، به یک ست وزنه‌های مناسب برای تمرینات ورزشی نیاز دارید. همچنین، در صورت استفاده در خانه، بهتر است یک بسته برای نگهداری و حمل آسان میله هالتر بلبرینگی داشته باشید.
در برخی حالات، استفاده از دستکش‌های بدنسازی برای کمک به نگهداری و ثبات میله هالتر مفید است. همچنین، استفاده از پد‌های گردنی برای کاهش فشار روی گردن هنگام انجام حرکات شانه و کمک به حفظ استقامت در تمرینات بلندمدت مفید است.
در کل، برای استفاده از میله هالتر بلبرینگی، تجهیزات خاصی نیاز نیست و می‌توانید با ست وزنه‌های مناسب و برخی لوازم جانبی ساده، به خوبی از آن بهره ببرید.
مزایای استفاده از میله هالتر بلبرینگی در تمرینات
میله هالتر بلبرینگی در تمرینات ورزشی دارای مزایای زیادی است که می‌تواند در بهبود عملکرد ورزشکاران و بدنسازان موثر باشد. برخی از مزایای استفاده از این میله در تمرینات عبارتند از:
- افزایش قدرت عضلات: استفاده از آن در تمرینات وزنه‌برداری، به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت عضلات خود را افزایش دهند و بهبود عملکرد در تمرینات بعدی خود را تجربه کنند.
- بهبود تعادل و کنترل بدن: استفاده از آن، به ورزشکاران کمک می‌کند تا تعادل و کنترل بدن خود را بهبود دهند. با استفاده از این میله، ورزشکاران می‌توانند حرکات هیپرتروفی، شولدر پرس، ددلیفت و شیلد پرس را انجام دهند.
- افزایش انعطاف پذیری: استفاده از آن، به ورزشکاران کمک می‌کند تا انعطاف پذیری خود را بهبود دهند و در تمرینات مختلف بهبود یابند.
- کمک به بهبود توانایی تنفسی: تمرینات وزنه‌برداری با استفاده از میله هالتر ، به ورزشکاران کمک می‌کند تا توانایی تنفسی خود را بهبود دهند و در تمرینات بیشتری شرکت کنند.
- تحریک عضلات بهتر: استفاده از این محصول، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عضلات خود را بهتر تحریک کرده و در تمرینات بهتر عمل کنند.
در کل، استفاده از میله هالتر بلبرینگی در تمرینات ورزشی، می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا عملکرد خود را بهبود دهند و به توانایی‌های بدنی بیشتری دست یابند.
میله هالتر بلبرینگی
میله هالتر بلبرینگی معرفی شده در این بخش دارای طول 220 سانتی متر با وزن 18 کیلوگرم همچنین تحمل وزن این هالتر 300 کیلوگرم و از جنس فولاد که دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت می باشد. مزیت این میله هالتر کراس فیت داشتن حالت فنری میله بوده که باعث جلوگیری از شکست میله هالتر هنگام برخورد با زمین می شود. صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد.
خرید اینترنتی لوازم ورزشی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.