کش ورزشی دست و پا MEGAFITNESS مدل 1901

کش ورزشی دست و پا یا همان کش تمرینی (Resistance band) یک وسیله ورزشی است که در بدنسازی و تمرینات بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد.برای بررسی بیشتر با رکوردکالا همراه باشید:

کش ورزشی دست و پا و معرفی،بررسی آن

کش ورزشی دست و پا با استفاده از لاستیک‌های اختصاصی ساخته شده و معمولاً با تحریک استحکام عضلات به کار می‌روند.

استفاده از کش تمرینی در تمرینات مختلف بدنسازی مثل تمرینات بالا بر، پایین بر، دور کردن شانه، دراز کش، ران ریدن، پرش، تمرینات تعادل و … می‌تواند برای تقویت عضلات، بهبود قدرت، حرکت و استقامت بدن استفاده شود.

کش ورزشی دست و پا مناسب منرل است؟

کش ورزشی دست و پا یک وسیله ورزشی مناسب برای تمرینات خانگی است و به دلیل قابل حمل بودن، به‌راحتی در هرجایی قابل استفاده است. با توجه به اینکه استفاده از کش تمرینی به مدت طولانی و در کنار تمرینات منظم و متنوع دیگر، می‌تواند به تقویت عضلات کمک کند، دوره زمانی و میزان تنش و استفاده از آن باید توسط یک مربی ورزشی متخصص نظارت شود.

کش ها و فنر تمرینی ورزشی یا به عبارتی کش های تناسب اندام از جمله تجهیزات مفیدی هستند که ورزشکاران می توانند با همراه داشتن آن به برنامه های تمرینی بدن سازی خود در هر مکانی بپردازند. کش های سی ایکس و دسته دار ابزاری عالی برای هر برنامه تمرینی قدرتی یا توانبخشی هستند. این کش ها در اندازه‌ها، طول‌ها و سطوح مقاومت مختلفی عرضه می‌شوند. همچنین قابل حمل و نگهداری آسان هستند، بنابراین برای استفاده در منزل یا بهترین استفاده از یک فضای کوچک در باشگاه مناسب هستند. درست مانند وزنه های آزاد، کش های سی ایکس دارای طیف وسیعی از سطوح مقاومتی هستند.

کش ورزشی دست و پا و فواید عمومی

فواید عمومی کش ورزشی دست و پا تمرینات همزمان با استقامت و قدرت که تعادل زیادی را در ورزشکاران ایجاد می نماید، همچنین باعث کمک به سیستم قلبی و عروقی و تقویت گروه های عضلانی خاص می گردد. بافت های ارتباطی بین استخوان ها و عضلات که اکثرا در ورزشکاران ضعیف می باشد تقویت شوند.

کش ورزشی دست و پا با توجه به حجم کم ، سبک بودن و اینکه میتوان در همه جا از آن استفاده نمود بسیار پر طرفدار و محبوب هستند. کش تک رشته بدنسازی MAXWELL مدل روکش دار با پنج مقاومت ، مناسب برای تمرینات پا ، دست، شانه ، عضلات پشتی می‌باشد.