میله هالتر کراس فیت 2.2 متری پاورجیم

هالترها یکی از تجهیزات ورزشی هستند که در تمرینات با وزنه، بدنسازی، وزنه برداری، پاورلیفتینگ و غیره استفاده می شوند و شامل یک میله بلند است که معمولاً در هر انتها وزنه هایی به آن متصل می شود.

طول هالترها از 120 سانتی متر تا بالای 220 سانتی متر متغیر است، اگرچه میله های بلندتر از 220 سانتی متر عمدتاً توسط پاورلیفترها استفاده می شوند و معمول نیستند. صفحات وزنه بر روی قسمت های بیرونی میله می لغزند تا وزن کل مورد نظر را افزایش یا کاهش دهند. از گیره های هالتر برای جلوگیری از حرکت غیریکنواخت صفحات به سمت بیرون استفاده می شود تا ورزش کار نیروی ناهمواری را تجربه نکند.برای بالا بردن قدرت اجرایی حرکت ها و تسلط بر نحوه ی انجام حرکات، استفاده از هالتر گزینه ی بسیار مطلوبی است.

هالترها انواع مختلفی دارند از جمله :

هالترهای استیل :  این میله هالترها برای مصارف خانگی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند مناسب است که دارای اندازه های ( 120 ، 150 ، 170 ، 180  ) سانتی متری می باشد. صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ کوچک (خانگی) می باشد.

هالترهای ترانس : این میله هالترها برای مصارف خانگی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند مناسب است که دارای اندازه های ( 120 ، 150  ، 170 ، 180 ، 200 ) سانتی متری می باشد. تفاوت این میله هالتر با مدل استیل، در تحمل وزنشان می باشد. میله هالترهای ترانس دارای تحمل وزن بالاتری نسبت به استیل می باشند.صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ کوچک (خانگی) می باشد.

هالترهای آستین دار :  این میله هالترها برای مصارف باشگاهی مناسب بوده که دارای اندازه های ( 120 ، 150 ، 170 ، 180 ، 200 ، 220 ) سانتی متری می باشد.  صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد.

هالترهای خم (لاری) : که دارای دو نوع ترانس و آستین دار می باشد.

هالترهای چکشی : ترایسپس بار , که در باشگاه ها آن را میله چکشی یا نردبانی نیز می نامند , عمدتا برای تقویت عضلات پشت بازو طراحی شده است , با این وجود می توان تمرینات دیگری , مانند جلو بازو و سرشانه از جلو نیز با این وسیله انجام داد.

تراپ بار : این میله هالتر به شکل ذوزنقه یا شش ضلعی است که به شما امکان می دهد برای تمرینات ددلیفت، خود را در وسط مرکز ثقل میله قرار دهید.تمرین دد لیفت همان بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو با کمر صاف است. به مجموع سه حرکت توضیح داده شده پاورلیفتینگ می گویند. این ورزش به شما در ساخت عضله و سوزاندن چربی کمک میکند.

هالترهای کراسفیت : دارای تحمل وزن بالا مناسب برای بدنسازی ، کراس فیت و وزنه برداری

میله هالتر کراس فیت معرفی شده در این بخش از جنس فولاد که دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت می باشد. این میله هالتر کراس فیت که دارای وزن 20 کیلوگرم همچنین تحمل وزن این هالتر 300 کیلوگرم میباشد، برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند مناسب است . صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد. مزیت اصلی این میله هالتر کراس فیت داشتن حالت فنری میله بوده که باعث جلوگیری از شکست میله هالتر هنگام برخورد با زمین می شود و شما میتوانید با خیال راحت هالتر را از بالای سر خود رها کنید. همراه این هالتر 2 بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله می باشد.