میله هالتر خم آستین دار طول 150 سانتی متر

میله هالتر خم آستین دار (Bent-Arm Barbell) یک وسیله ورزشی است که در بدنسازی برای تقویت عضلات بازو و شانه استفاده می‌شود. این میله شبیه به میله هالتر ساده است، با این تفاوت که آستین های آن خم و پهن هستند.

میله هالتر خم آستین دار

با استفاده از میله هالتر خم آستین دار، می‌توانید تنوع بیشتری در تمرینات بدنسازی خود داشته باشید و عضلات بازو، شانه و قفسه سینه را به شکل کامل تری تقویت کنید. همچنین، استفاده از میله هالتر خم آستین دار در تمرینات مثل curl های خمیده (Bicep Curl)، Tricep Extension و Shoulder Press، می‌تواند به شما کمک کند تا عضلات بازو و شانه خود را به خوبی تقویت کنید.

در هنگام استفاده، باید به دقت فرم و تکنیک درست را رعایت کنید تا از دسترسی به نتایج مطلوب برخوردار شوید و از آسیب دیدن به عضلات و مفاصل جلوگیری کنید. از این رو، اگر قصد دارید از این وسیله در تمرینات خود استفاده کنید، بهتر است ابتدا با یک مربی بدنسازی مشورت کنید و راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

بله، میله هالتر خم آستین دار نه تنها برای تقویت عضلات بازو و شانه بلکه برای تقویت عضلات پشت نیز مفید است. در واقع، با استفاده از این وسیله می‌توانید تمریناتی مانند Bent-Over Rows و T-Bar Rows را انجام داده و عضلات پشت خود را تقویت کنید.

هنگام انجام تمرینات پشت ، باید به دقت فرم و تکنیک صحیح را رعایت کنید تا از دسترسی به نتایج مطلوب برخوردار شوید و از آسیب دیدن به عضلات و مفاصل جلوگیری کنید. همچنین، اگر قصد دارید تمرینات پشت خود را با استفاده از این وسیله انجام دهید، بهتر است از وزن مناسب و راهنمایی یک مربی بدنسازی استفاده کنید.

میله هالتر خم آستین دار، یکی از وسایل مهم در بدنسازی است که دارای مزایای زیادی می‌باشد. در زیر به برخی از مزایای استفاده از این وسیله اشاره می‌کنیم:

1. تقویت عضلات بازو و شانه: استفاده از آن در تمریناتی مانند Bicep Curl و Tricep Extension، می‌تواند به شما کمک کند تا عضلات بازو و شانه خود را به خوبی تقویت کنید.
2. تنوع در تمرینات: استفاده از میله، می‌تواند تنوع بیشتری در تمرینات بدنسازی خود داشته باشید و عضلات بازو، شانه و قفسه سینه را به شکل کامل تری تقویت کنید.
3. تقویت عضلات پشت: با استفاده از آن می‌توانید تمریناتی مانند Bent-Over Rows و T-Bar Rows را انجام داده و عضلات پشت خود را تقویت کنید.
4. افزایش قدرت و استقامت: تمریناتی که با این محصول انجام می‌دهید، می‌تواند به شما کمک کند تا قدرت و استقامت خود را در برابر وزن‌های سنگین بیشتر کنید.
5. کاهش خطر آسیب: استفاده از این محصول در تمرینات، می‌تواند به شما کمک کند تا خطر آسیب دیدن به عضلات و مفاصل را کاهش دهید.
6. افزایش تعادل و کنترل بدن: استفاده از میله هالتر خم آستین دار، می‌تواند به شما کمک کند تا تعادل و کنترل بدن خود را بهبود بخشید و عضلاتی را که برای این کار مورد نیاز هستند را تقویت کنید.

میله هالتر خم آستین دار معرفی شده در این بخش

میله هالتر خم آستین دار معرفی شده در این بخش از جنس آهن آبکاری ( ترانس )  می باشد و دارای 2 عدد بست فلزی یا پلاستیکی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله می باشد. این میله هالتر، برای مصارف باشگاهی و همچنین خانگی مناسب بوده و دارای اندازه های (  120 ، 150 ، 170 ) سانتی متری می باشد. صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله هالتر، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد.

خرید اینترنتی لوازم ورزشی بدنسازی