مچ بند بدنسازی طرح آندرآرمور

دست از 27 استخوان تشکیل شده است که 8 استخوان آن روی مچ دست قرار دارد و توسط انواع رباط ها و تاندون ها حمایت می شود. ساختار مچ دست کاملاً پیچیده است، زیرا باید تحرک بالایی داشته باشد تا تمام عملکردهای ضروری دست را تضمین کند.

برخی از تمرینات بدنسازی به ویژه تمرینات با وزنه می تواند فشار زیادی را به مچ دست وارد کند. استفاده از مچ بند به جلوگیری از چنین آسیب هایی کمک می کند. عمده‏ ترین دلیل استفاده این ورزشکاران از چنین وسایلی، وزنه‏ های غیرمتعارفی است که این افراد برای تمرین انتخاب می‏ کنند و این انتخاب سبب در معرض خطر قرار گرفتن سلامتی بدن آنان می‏ شود. همچنین ورزشکاران از مچ بند استفاده می کنند تا عرق روی دست هایشان را جذب کرده و از آن جلوگیری کنند. تعریق روی دست‌ها می‌تواند منجر به کاهش چسبندگی شود، که می‌تواند تاثیر زیادی بر روی بازیکنان تنیس و ورزشکاران سایر ورزش‌ها نیز داشته باشد.

مچ‌ بندهای با استحکام کافی پشتیبانی مچ دست را برای وزنه برداری فراهم می کنند. علاوه بر این،یک مچ بند با کیفیت به مچ دست شما اجازه می دهد بدون مقاومت تا 45 درجه خم شود که ایده آل برای بدنسازان، پاورلیفترها و هر وزنه برداری که خواهان حمایت بهینه از مچ است، می باشد.

مزیت اصلی مچ‌ بندها کمک به تثبیت مچ دست برای جلوگیری از گشادی بیش از حد و ارتقای قرارگیری مناسب مچ در زیر میله هالتر است. با مچ‌ بندها، می‌توانید وزن هالتر را بهتر تثبیت کنید و از کاهش قدرت شانه‌ها یا پاها برای حرکات اصلاحی جلوگیری کنید. هدف ازاستفاده از مچ بند، پشتیبانی از مفصل مچ دست در طول بالابرهای سنگین یا حداکثر تلاش در حرکات فشاری و بالابرهای بالای سر است. در طول این حرکات، مچ دست می تواند تحت فشار زیاد به سمت کشش بیش از حد کشیده شود و منجر به آسیب دیدن مچ و بالا بردن ناموفق شود. ، مچ‌ بندها می‌توانند با نگه داشتن دست، ساعد و آرنج در راستای مناسب به فشار روی نیمکت کمک کنند. این به شما کمک می کند قدرت بیشتری در قفسه سینه و شانه ها و همچنین عضله سه سر بسازید، زیرا جبران آن در موقعیت های نادرست به آسانی نیست. مچ‌ بندها از مچ‌های شما حمایت می‌کنند، انگشتانتان را محکم نگه می‌دارند تا یک مشت بی‌نقص داشته باشید. آنها برای کمک به شما در حفظ تکنیک پانچ بسیار مهم هستند و می توانند محافظت بیشتری در برابر ضربه ایجاد کنند. مچ بندها به راحتی دور مچ بسته می شود. بسته به درجه پایداری مورد نظر، می توانند سفت تر یا شل تر شوند. با این حال، باید مطمئن شوید که آنها خیلی عمیق زیر مفصل قرار نگیرند.