سند بگ کراس فیت وزن 5 کیلوگرم

کیسه های شن یا سندبگ یک ابزار عالی از تجهیزاتی هستند که می توانید از آنها برای تطبیق بیشتر تمرینات خود استفاده کنید. آنها قابل حمل، نسبتا کوچک هستند و به شما اجازه می دهند تا حرکات بسیار متنوعی را در تمام بدن انجام دهید.با کیسه شن می توانید تمرینات انفجاری با قدرت بالا را طراحی کنید و آن را اجرا نمایید.

سندبگ یا کیسه شن اولین وسیله بدنسازی است که شما به آن نیاز دارید و بیشتر از یک هالتر برای شما موثر است. با تعویض هالتر با کیسه شن، کارایی تمرینات خود را افزایش می دهید، از تمرین لذت بیشتری می برید، تناسب اندام بیشتری پیدا می کنید و زمینه را برای دستاوردهای آینده فراهم می کنید. یک کیسه شن ماهیچه ها را متفاوت از تجهیزات تمرینی سنتی مانند دمبل یا هالتر هدف قرار می دهد. این به دلیل مقاومت دینامیکی است که کیسه های شن ارائه می دهند.

این تمرین، تمام عضله های بدن، از چهارسر ران و باسن تا شکم و شانه ها را هدف قرار می دهد. برای گرفتن و تثبیت کیسه شن، در حالی که برای بلند کردن آن از زمین تا شانه های خود، قدرت خود را به کار می گیرید باید روی تعادل و ثبات خود تمرکز کنید. کیسه شن در وزن های مختلف با طراحی کلاسیک برای نرمش عضلات مختلف به کار می رود. کارایی این محصول می توان به عضله سازی پاها ، کمر و سرشانه اشاره کرد.