تسمه گردن چرمی MD

 

گردن شما وزن سر را تحمل می کند و از اعصابی محافظت می کند که اطلاعات حسی و حرکتی را از مغز به بقیه بدن منتقل می کنند. چه در حال بلند کردن وزنه، بوکس، بازی فوتبال یا انجام هر فعالیتی باشید، تمرین گردن باید در قلب برنامه شما باشد.

در بدنسازی، گردن قسمتی از بدن است که بسیار کم بر روی آن تاکید شده است. در واقع، بسیاری از بدنسازان به طور خاص ماهیچه های گردن را تمرین نمی دهند و برخی دیگر تمایل دارند گردن را در پایان جلسه تمرین دهند که این نادرست به نظر می رسد، زیرا عضلات گردن نه تنها از نظر محافظتی، حمایت کننده از ستون فقرات و تقویت کننده وضعیت بدن، بلکه به عنوان تقویت کننده تقارن افراد، مهم است. از نظر تقارن، گردنی که به خوبی توسعه یافته است، جلوه ای از قدرت هرکول را به وجود می آورد و ظاهر کراوات دلتوئید-ذوزنقه را در آن افزایش می دهد.

از نظر عملکردی، یک گردن قوی ثبات را در ورزش های تماسی و در طول جلسات تمرینی که شامل تمرینات ترکیبی سنگین مانند اسکات و پرس پشت گردن می شود، فراهم می کند.

تسمه گردن یک ابزار ضروری بدنسازی است که بهترین ابزار تقویت گردن است و منحصراً روی عضلات گردن شما کار می کند که تمام عضلات سر و گردن شما را شامل می شود و آنها را قوی تر می کند.

این ابزار شامل یک کلاه است که به بندی وصل شده و روی سر قرار می گیرد و وزنه به بند وصل می شود. این تقویت کننده گردن به شما کمک می کند کشش عمیق تری داشته باشید و سر و گردن شما را در هر موقعیتی پشتیبانی می کند. تمرین گردن فواید بی‌شماری مانند بهبود سیگنال‌های مغز به بدن، بهبود تنفس و وضعیت بدن، کمک به جلوگیری از صدمات و کاهش درد گردن و کمر و رفع تنش و سفتی دارد.