ترامپولین FITNESS TRAMPOLINE

ترامپولین از کاربردی ترین و اصلی ترین ابزار تمرینی مورد استفاده در ورزش ژیمناستیک می باشد که متشکل از یک تکه پارچه محکم که بین یک قاب فولادی با استفاده از فنرهای پیچ‌دار زیادی کشیده شده است و برای اهداف تفریحی و رقابتی روی استفاده می شود. پارچه‌ای که روی آن پریده می شود (که معمولاً به عنوان “تخت پرش” یا “تخت ترامپولین” شناخته می‌شود) خود کشسان نیست. خاصیت ارتجاعی توسط فنرهایی که آن را به قاب متصل می کنند، تامین می شود که انرژی پتانسیل را ذخیره می کند.

ترامپولین تفریحی اغلب از بوم ضد آب ساخته می شود و می تواند در اشکال و اندازه های مختلف باشد. ترامپولین‌های تفریحی را می‌توان در زمین‌های بازی کودکان، باشگاه‌های سلامت بزرگسالان، سالن‌های ورزشی مدارس و خانه‌های شخصی یافت.
ترامپولین رقابتی بسیار محکم‌تر است و از پارچه مخصوص ساخته شده است. قابل حمل و نقل آسان است، که برای ورزشکارانی که در مکان های مختلف در سراسر جهان مسابقه می دهند ضروری است و در شکل و اندازه استاندارد ارائه می شود. ترامپولین رقابتی همچنین از فنرهای مارپیچ بیشتری استفاده می کند که امکان پرش های بالاتر و شیرین کاری های پیچیده تر را فراهم می کند.

جامپینگ روی ترامپولین ضربات قلب را افزایش داده و تمرینات عالی برای قلب، مغز و اعضای حیاتی بدن به شمار خواهد آمد. علاوه بر این، تمامی عضلات پا، شکم و پشت در اثر تمرین با ترامپولین به متعادل ترین شکل ممکن درگیر و تقویت خواهند شد. ترکیب ورزش های قلبی عروقی و عضلانی باعث افزایش متابولیسم سوخت و ساز در بدن ورزش کار خواهد شد.این ورزش نه تنها موجب تناسب اندام و کاهش وزن می شود بلکه موجب تقویت سیستم لنفاوی و سمزدایی از بدن می شود. ورزش و تمرین با ترامپولین حتی برای افرادی که در سنین حساس میان سالی هستند نیز پیشنهاد می شود. این وسیله به هیچ وجه به رباط ها، تاندون ها و مفاصل فرد آسیب وارد نمی کنند. توسعه ی مهارت های حرکتی، افزایش قابلیت های تعادل و هماهنگی و تقویت سیستم لنفاوی بدن از مزایای ورزش با ترامپولین می باشد.

امروزه ترامپولین در سایز ها و ابعاد مختلف تولید شده و نمونه های با ابعاد کوچک آن، در منازل و باشگاه ها کاربرد داشته و با نام مینی ترامپولین (mini trampoline) یا ریباندر (rebounder) شناخته می شود. از این وسیله در مراکز فیزیوتراپی جهت تقویت هماهنگی عصب و عضله و حرکات اصلاحی برای سالمندان و کودکان کم توان استفاده می شود.