آجر یوگا اعلا بسته دو عددی

آجر یوگا یا بلوک یوگا یک بلوک صاف از چوب یا مواد سفت اما راحت مانند لاستیک، فوم سخت یا چوب پنبه است که به عنوان یک پایه در یوگا به عنوان تمرین استفاده می شود. این ابزار که از فوم، بامبو، چوب یا چوب پنبه ساخته شده است، اغلب به عنوان امتداد بازوها استفاده می‌شود، همچنین می‌تواند از پشت، سر و باسن حمایت کند تا به بدن کمک کند در حالت مشخصی قرار بگیرد. علاوه بر این، آجرهای یوگا، از دامنه حرکت پشتیبانی می‌کند، در نتیجه فاصله بین شما و سطح زمین را کوتاه می‌کند ( زمین را به شما نزدیک‌تر می‌کند). به جای آجرهای یوگا می توانید از کوسن های محکم، پتوهای تا شده یا یک دسته کتاب استفاده کنید.

استفاده از آجر یوگا فشار روی ماهیچه ها و مفاصل را کاهش می دهد و به جلوگیری از آسیب های ناشی از استرس کمک می کند.  با استفاده از آجر یوگا، برای اصلاح وضعیت‌های سخت‌تر، احتمال کمتری دارد که با وادار کردن بدن خود به حالتی که در دسترس شما نیست، آسیبی ببینید.

هدف از آجر یوگا کمک به تثبیت ژست‌ها و در دسترس‌تر کردن آنها برای یوگی‌هایی با توانایی‌ها و تیپ‌های مختلف بدن است. علاوه بر این، از آجر یوگا می‌توان برای عمیق‌تر کردن حالت یا کشش استفاده کرد. آنها به ویژه برای افزودن ثبات به آساناهای متعادل مانند حالت هلال ماه، خمیدگی های پشتی مانند حالت پل و بسیاری موارد دیگر مفید هستند.

در حالی که یوگی ها به طور سنتی برای قرن ها از وسایل مختلف استفاده می کردند، استفاده از آجر یوگا برای اولین بار توسط یوگا آینگار در اواخر قرن بیستم رایج شد. یوگا آیینگار بر هم ترازی مناسب تاکید دارد و آجرهای یوگا ابزاری عالی برای کمک به رسیدن به این هدف هستند.

آجرهای یوگا می توانند توسط یوگی ها در تمام سطوح استفاده شوند. مبتدیان اغلب آجرهای یوگا را مفید می‌دانند، زیرا به تغییر ژست‌های چالش برانگیز کمک می‌کنند و به آسانی در دسترس هستند. یوگی های پیشرفته تر می توانند از کشش عمیق تری که می توانند به دست آورند، بهره ببرند. برای آساناهای خاص، یوگی‌ها می‌توانند از چندین آجر برای پشتیبانی از هم‌ترازی خود مانند هنگام تقسیم استفاده کنند.