شیکر ورزشی مدل راک فیتنس ظرفیت ۰.۵ لیتر

در حالت ایده آل، شما باید ظرف 30 دقیقه پس از اتمام تمرین، یک شیک پروتئینی مصرف کنید. این کار تضمین می کند که عضلات شما مواد مغذی مورد نیاز برای بازیابی و رشد را دریافت می کنند. اگر ورزش نمی کنید، همچنان می توانید یک شیک پروتئینی بخورید، اما بهتر است آن را بین وعده های غذایی مصرف کنید. اگر می‌خواهید از شیک‌های پروتئینی برای تقویت تمرینات خود استفاده کنید ، به یک بطری شیکر پروتئینی نیاز دارید که به شما امکان می‌دهد مکمل‌ها را به خوبی مخلوط کنید تا شیکی نرم ایجاد کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

هدف اصلی لیوان شیکر، مخلوط کردن شیک های پروتئینی است. اما آنها همچنین می توانند برای هر نوشیدنی استفاده شوند، از آبمیوه گرفته تا نوشیدنی های ورزشی، قهوه سرد یا فقط آب ساده. بیشتر شیکرها حاوی یک توپ مخلوط کننده از فلز ضد زنگ هستند که وقتی نوشیدنی خود را تکان می دهیم، داخل ظرف می پرد. تا زمانی که به اندازه کافی آن را تکان دهید، توپ به توده های پودر برخورد می کند و آنها را می شکند. شیکرها در دو نوع پلاستیکی و فلزی موجود می باشند. اگرچه بطری‌های شیکر عمدتاً برای مخلوط کردن پودرهای پروتئینی استفاده می‌شوند، اما می‌توان از آن‌ها برای مخلوط کردن هر نوع مکمل پودری از جمله کراتین، پودرهای منیزیم، پودرهای کلاژن و غیره استفاده کرد. درست مثل یک بطری معمولی.

شیکرها به صورت دستی یا شارژی و برقی موجود هستند که هر کدام مزایای خود را دارد.